首页 > 国际资讯 > 正文

你想让孩子们在冬天长高吗?建议这道高钙菜比骨汤好,孩子会长时间碰它。

     时间:2020-11-17 10:20:03

冬天是弥补它的好时机,也是孩子们生长得很快的季节。如果孩子们想长高,他们必须吃更有营养、更富含钙的食物。今天推荐的高钙菜不仅美味,而且含有高钙含量。它非常适合孩子们在冬天吃。

这道菜是芹菜炒豆子干的,不仅口感清脆,颜色搭配恰到好处,营养也很丰富。干豆不仅含有大量蛋白质,还富含钙,这能给孩子们提供生长的需要。芹菜含有丰富的膳食纤维,热量也很低,帮助儿童肠胃蠕动,防止便秘,两者的结合也能使儿童更好地吸收干豆中的钙,生长得更快!

芹菜炒豆的正确方法

配料:几种干豆子,适量芹菜,适量辣椒干,适量水、盐、醋、鸡精。

第一步:先把准备好的干豆子浸泡在盐水里,然后切成长条,然后把辣椒切成蒜丝备用,然后把芹菜洗净,切成段,炒3分钟,取出沥干备用。

第二步:在火锅中炒油,加入大蒜炒几次,加入干豆子,炒芹菜3分钟,然后将芹菜倒入锅中炒,最后加入适量的辣椒油炒,然后加入少量酱油、用油、盐、芝麻油,搅拌均匀即可出锅。

芹菜炒豆不仅营养丰富,而且钙含量也很丰富,这对孩子长得很高很有帮助,便宜而又负担得起的父母常常能让孩子吃东西,让孩子长得更高更高,如果吃得更多,他们就不怕发胖。

上一篇:俄罗斯媒体分析:为什么俄罗斯在纳卡冲突中保持中立的等距立场
下一篇:最后一页